Natürliche Getränke zur Senkung des Cholesterins: Herzgesundheit stärken
Ein hoher Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins gilt als einer der Hauptfaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch moderne Ernährung kann helfen, Cholesterinwerte zu verbessern. Natürliche Getränke sind eine einfache Möglichkeit, das Herz zu schützen und den Cholesterinspiegel zu senken.
Die effektivsten Getränke für ein gesundes Herz
Grüner Tee
Reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, unterstützt grüner Tee die Reduzierung der Cholesterinaufnahme im Darm und fördert die Gesundheit der Blutgefäße.
Orangensaft
Vitamin C und Flavonoide im Orangensaft helfen, das LDL-Cholesterin zu senken und gleichzeitig das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen.
Rote-Bete-Saft
Natürliche Nitrate in der Roten Bete verbessern die Durchblutung, senken den Blutdruck und tragen zur Reduzierung von Cholesterin bei.
Schwarzer Tee
In Maßen genossen, enthält schwarzer Tee antioxidative Verbindungen, die zur Senkung des schlechten Cholesterins beitragen können.
Apfel
Apfel enthält Pektin, eine lösliche Faser, die hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Zitronenwasser
Reich an Antioxidantien und Vitamin C, unterstützt Zitronenwasser die Verdauung und reduziert die Ansammlung von Cholesterin im Körper.
